Sport via Zoom

Sport via Zoom

Fitness für jedermann bzw. -frau

Fitnesstraining tut jedem gut: Der Mama, die sich bereits ihre Energie für den Alltag aus dem regelmäßigen Kraftworkout holt oder Berufstätige, die nach einem langen Tag sitzend im Büro ihre Rückenmuskulatur stärken. Aber auch für Schwangere, die sich durch die aufregende Zeit einfach Fit halten wollen.

Beim Kurs „Sport via Zoom“ gibt es 2 Leistungsniveaus.

Leistungsniveau I

Was erwartet dich:

Das ganzheitliche Training, welches sich aus Fitnessübungen und Cardioeinheiten zusammensetzt, fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Voraussetzung:

Der perfekte Startpunkt für alle:

  • Schwangeren, ab der 14. SSW., die eine unkomplizierte Schwangerschaft haben,
  • Mamas, die ihre Regenerationsphase abgeschlossen hat,
  • Frauen, die berufstätig sind und seit längerer Zeit nicht mehr gesportelt haben.

Leistungsniveau II

Was erwartet dich:

Es ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, welches dir zu einem gesunden, fitteren und strafferen Körper verhilft. Das Programm ist speziell für Frauen konzipiert, die mehr für sich tun wollen und keine Lust mehr auf 08/15 Bauch-Beine-Po Kurse haben.

Voraussetzung:

Für alle Frauen, die ein gutes Fitnesslevel haben. (Für Mamas ab dem 9. Monat)

Trainingszeiten

Der Wohnort spielt natürlich keine Rolle.

Termin – Leistungsniveau I:

Donnerstag: 18:30 – 19:30 Uhr (fortlaufend)

Termin – Leistungsniveau II:

Mittwoch: 20:00 – 21:00 Uhr (fortlaufend)