Sport für Schwangere...
... eine empfehlenswerte Kombi!
Der Kurs „Sport für Schwangere“ geht speziell auf deine veränderten Bedürfnisse ein. Abgestimmte Sportübungen tun dir und deinem Ungeborenen gut und helfen dir dabei, dich weiterhin fit zu fühlen.
Außerdem macht Sport gemeinsam mit anderen werdenden Mamas viel mehr Spaß und du kannst dich mit ihnen über deine Belange austauschen.
Was erwartet dich?
Neben dem Herz-Kreislauftraining kräftigst du deine Körpermuskulatur, hierbei werden Trainingsgeräte wie Therabänder, Hanteln und Minibänder verwendet.
Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.
Voraussetzung:
Dieser Kurs ist für Frauen, die eine unkomplizierte Schwangerschaft ab der 14. Woche haben.
Bei Unsicherheit wende dich bitte an deinen Frauenarzt oder an deine Hebamme.
Trainingszeiten
Termine:
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr
(INdoor – fortlaufend)
Räumlichkeiten von „Herzenswerk“ im EG
Frauenhofer Str. 7 (PP vor dem KIK oder beim REWE nutzen)