Sport für Mamas
Outdoor
Vorteile PUR - ergreife deine Chance!
Beim Kurs „Sport für Mamas – Outdoor“ hast du dein Kind immer bei dir, während du etwas für dich und deine Figur tust.
Spezielle, auf Mütter abgestimmte Sportübungen helfen dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und deinen Körper in Form zu bringen. Zudem wird die Rückbildung unterstützt und die Beckenbodenmuskulatur gefestigt.
Nebenbei lernst du während des Workouts nette Mamas kennen und für dein Kind gibt es viel zu erleben.
Was erwartet dich?
Wir starten am Treffpunkt und kommen gegen Ende des Kurses wieder zum Ausgangspunkt zurück.
Während wir walken bringen wir nicht nur unser Herz-Kreislauf in Schwung sondern kräftigen unseren Beckenboden sowie unserer Körpermuskulatur.
Damit unser Beckenboden wieder „der Alte“ wird, werden wir weder joggen noch springen/hüpfen o.ä.
Voraussetzung:
Bitte achte darauf, deinem Körper mindestens 8 bzw. bis zu 12 Wochen Zeit zu geben (Phase der Rückbildung), damit er sich erholen und regenerieren kann.
Halte unbedingt vor Kursstart Rücksprache mit deinem Frauenarzt, ob dein Körper schon wieder bereit dafür ist.
Trainingszeiten
Dienstag: 10:00 – 11:00 Uhr
(OUTdoor – fortlaufend)
Parkplatz Waldkindergarten Schinderkreppe. Vor Ort hält die Buslinie 718.
Freitag: 10:00 – 11:00 Uhr
(OUTdoor – fortlaufend)
Amperspielplatz. Parken könnt ihr direkt an der Christian-Hergl-Straße oder an der Ludwig-Dill-Straße. Vor Ort halten auch verschiedene Buslinien.
Keine Motivation in der kalten Jahreszeit – Outdoor zu trainieren? Dann habe ich die Lösung für dich und deinen kleinen Schatz.
AB Dienstag 23.01.2024 bis voraussichtlich April 2024 geht mein Dienstagskurs INDOOR.
Im Dojo des Ninpo Vereins Dachau (Am Kräutergarten 15-17) haben wir eine rießen Fläche für uns UND eure Kids.
Damit der Kurs sicher statt finden kann, benötige ich EURE Anmeldung. Also auf gehts probiert es aus und entscheidet dann.