Outdoorsport als Spielplatzworkout

Natur FIT Pur_Spielplatzworkout

Wer kennt das nicht, den täglichen Spielplatzbesuch mit seinem Kind? Bei dem Spielplatzworkout kannst auch du mal wieder was für dich tun und gleichzeitig kann dein Kind den Spielplatz unsicher machen. 

Du meinst das geht nicht! Gerne zeige ich dir, wie man bei dem speziell, auf Mütter abgestimmten Workout seine Fitness steigert, sowie die Muskeln kräftigt und gleichzeitig bei seinem Kind ist, damit nichts passieren kann.

Deinen Herz-Kreislauf bringst du durch Aerobic-Schritte mit Musik in Schwung. Danach kräftigst du durch gezielte Übungen deiner Körpermuskulatur, hierbei werden Trainingsgeräte wie Therabänder, Hanteln und Minibänder verwendet oder Spielplatzgerät vor Ort eingebunden. Während den Übungen bist du immer bei deinem Kind und kannst die Übungen dort durchführen.

Sobald der Spielplatz für dein Kind interessant ist, kannst du zum Spielplatzworkout kommen. Auch freue ich mich über jedes Geschwisterkind. Besonders wenn Einrichtungen wie Krippe, Kindergarten, Schule oder Hort geschlossen haben, nimmst du einfach deine Kinder mit.

Probiere es einfach aus und melde dich an.

Ich freu mich auf euch.