Outdoorsport mit Buggy

Beim Sport mit dem Kinderwagen hast du dein Kind immer bei dir, während du etwas für dich und deine Figur tust.

Spezielle, auf Mütter abgestimmte Sportübungen helfen dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und deinen Körper in Form zu bringen. Zudem wird die Rückbildung unterstützt und die Beckenbodenmuskulatur gefestigt.

Da der Kurs draußen in der Natur stattfindet, kommt ihr beide raus an die frische Luft und tankt Vitamin D. Dabei werden viele Glückshormone freigesetzt und euer Immunsystem gestärkt.

Nebenbei lernst du während des Workouts nette Mamas kennen und für dein Kind gibt es viel zu erleben.

Beim Outdoorsport mit dem Buggy beginnst du am Treffpunkt und kommst gegen Ende des Kurses wieder zum Ausgangspunkt zurück. Du walkest mit dem Buggy, damit dein Herz-Kreislauf in Schwung kommt und baust zwischendurch gezielte Übungen für die Kräftigung deines Beckenbodens sowie deiner Körpermuskulatur ein. Damit dein Beckenboden wieder „der Alte“ wird, wirst du weder joggen noch springen/hüpfen o.ä.  

Idealerweise solltest du einen Rückbildungskurs besucht haben. Bitte achte darauf, deinem Körper mindestens 10 Wochen Zeit zu geben (Phase der Rückbildung), damit er sich erholen und regenerieren kann. Halte unbedingt vor Kursstart Rücksprache mit deinem Frauenarzt, ob dein Körper schon wieder bereit dafür ist.

Natürlich ist es möglich diesen Kurs mit deinem Baby in der Trage zu absolvieren.

Probiere Sport mit dem Buggy unbedingt aus und melde dich gleich bei meinem Kurs an!