Outdoorsport mit Babybauch

Spezielle, auf deine veränderten Bedürfnisse abgestimmte Sportübungen tun dir und deinem Ungeborenen gut und helfen dir dabei, dich weiterhin fit und wohl in deinem Körper zu fühlen.

Bewegung in der Natur an der frischen Luft hat nicht nur eine positive Wirkung auf deine innere Zufriedenheit, sondern verbessern deine Körperhaltung und beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Neben dem Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bereiten gezielte Übungen zur Aktivierung des Beckenbodens deinen Körper auf die Geburt vor und helfen diesem dabei, die erhöhten Anforderungen während der Schwangerschaft und der Zeit danach zu meistern. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

Außerdem macht Sport gemeinsam mit anderen werdenden Mamas viel mehr Spaß und du kannst dich mit ihnen über deine Belange austauschen.

Dieser Kurs ist für Frauen, die eine unkomplizierte Schwangerschaft ab der 14. Woche haben. Bei Unsicherheit wende dich bitte an deinen Frauenarzt oder an deine Hebamme.

Tue nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele Gutes und melde dich gleich zu diesem Kurs an!