sport mit Babybauch - Indoor

Spezielle, auf deine veränderten Bedürfnisse abgestimmte Sportübungen tun dir und deinem Ungeborenen gut und helfen dir dabei, dich weiterhin fit und wohl in deinem Körper zu fühlen.

Nicht jeder kann sich während den kalten Wintertagen aufraffen, an der frischen Luft zu sporteln. Daher biete ich von Mitte/Ende September 2020 bis voraussichtlich Ende April 2021 den Indoorkurs für Schwangere an.

Deinen Herz-Kreislauf bringst du durch Aerobic-Schritte mit Musik in Schwung. Danach kräftigst du durch gezielte Übungen deiner Körpermuskulatur, hierbei werden Trainingsgeräte wie Therabänder, Hanteln und Minibänder verwendet. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden.

Außerdem macht Sport gemeinsam mit anderen werdenden Mamas viel mehr Spaß und du kannst dich mit ihnen über deine Belange austauschen.

Dieser Kurs ist für Frauen, die eine unkomplizierte Schwangerschaft ab der 14. Woche haben. Bei Unsicherheit wende dich bitte an deinen Frauenarzt oder an deine Hebamme.

Wir starten ab Mitte/Ende September 2020 wieder! Bald kannst du dich dafür anmelden.